▲御嶽山からの富士山=2002.8.8
糸の会&伊藤幸司「山旅図鑑」
★ここは「トップページ」
更新=2025.10.8
＊山咲 野の香さんの短歌「鎌北湖〜宮沢湖」をアップしました
＊とりあえず10〜12月の計画概要を発表しました
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【写真】
★速報！ コースタイム写真（「1時間」ごとの楽しみ）
★熟成！ 山旅図鑑（「撮ってしまった写真」集）
★山咲 野の香さんの「山旅短歌」は山旅図鑑内で好評連載中
★写真索引1995-2023《足元に山唄》
【1月】3 4 5 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ＊1月進行中
✭2月
✭3月
【4月】3 4 5 6 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
✭5月1-10日 ✭5月11-20日 ✭5月21-31日
✭6月1-10日 ✭6月11-20日 ✭6月21-30日
✭7月1-10日 ✭7月11-15日 ✭7月16-20日 ✭7月21-25日 ✭7月26-31日
【8月】1 2 3 4 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 30 31
【9月】1 2 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
……以下準備中
＊晩成社で刊行された『山の道、山の花』(2007年）、『軽登山を楽しむ──山の道、山の風』(2009年）は初期の段階で選んだ写真で構成したものです。同じ写真が（残念ながらコピー品質ですが）ここにも収録されています。なお写真は基本的にノートリミングです。
＊この「山旅カレンダー」では、ほぼ30年前から導入したダブルストックを使う場面を意識的に加えています。糸の会の女性参加者が北アルプスなどでも安全に歩けたのは「ダブルストックのおかげ」です。安全に加えて、下りの時間計算が可能になって、チャレンジの幅も広がりました。ちなみに登りは「平坦な道を時速4kmのパワーで歩く」技術（高さ300m/時）を基本としてきました。
★Kyokotanpopoさんのブログを一覧してみました。糸の会には（ブログが始まった）2007年から200回以上参加とわかりました（じつは岩と雪と、海外の山ののほうが多いのです）。糸の会創設以前の「朝日カルチャーセンター横浜」時代からのおつきあいです。ここにあるタイトルは「糸の会」のデータとリンクしやすいようにリスト化しています。
＊2025年… 西穂独標 9.9-10 伊豆 城山から葛城山 9.2 杓子山 8.5 秋田 駒ヶ岳 7.15-16 大磯 高麗山 6.3 子持山 5.24 鉢岡山 3.4 宝登山 2.22 北八ヶ岳縦走 2.18-19 金時山 2.4
＊2024年… 鎌倉山～源氏山 12.3 奥久慈 男体山b 11.19-20 奥久慈 男体山a 11.19-20 網代城山 10.1 蝶ヶ岳c 8.21-23 蝶ヶ岳b 8.21-23 蝶ヶ岳a 8.21-23 唐沢山 8.6 霞沢岳b 7.16 霞沢岳a 7.16 日の出山 7.2 赤ぼっこ 6.4 顔振峠 5.7 湯河原 城山 4.20 鳩ノ巣渓谷 4.2 ミツバ岳 3.22 大野山 3.5 渋沢丘陵 1.27 陣馬山 1.9
＊2023年… 大高取山 11.25 矢倉岳 11.7 青梅丘陵 10.21 白馬三山縦走d 8.21 白馬三山縦走c 8.21 白馬三山縦走b 8.21 白馬三山縦走a 8.21 大蔵高丸 7.29 燕岳c 7.11-13 燕岳b 7.11-13 燕岳a 7.11-13 三国山 山中湖 7.4 九鬼山 6.24 茶ノ木平 奥日光 6.6 荒山高原 赤城山 5.27 行道山 4.30 美の山（蓑山）4.11 弘法山 3.25 浅間嶺 3.7 三ッ峠山 2.7 奥日光 高山 1.28 大小山 1.10
＊2022年… 鍋割山 11.19 畦ヶ丸 11.1 幕山 10.22 北高尾山陵 9.23 伯耆大山b 9.15-16 伯耆大山a 松江9.15-16 足和田山 8.2 瑞牆山 7.5 御正体山 6.7 倉見山 5.3 笠山 4.4 陣馬山〜高尾山 3.14
＊2021年… 守屋山 12.3 小楢山 11.5
＊2020年… 小楢山 12.15 杓子山 12.2 御岳山 11.10 岩木山b 9.29 岩木山a 9.28 白谷沢 9.23 大蔵高丸 8.19 高川山 6.29 北八ヶ岳縦走 2.18 十国峠 2.8
＊2019年… 燕岳〜蝶ヶ岳d 8.20-23 燕岳〜蝶ヶ岳c 8.20-23 燕岳〜蝶ヶ岳b 8.20-23 燕岳〜蝶ヶ岳a 8.20-23 大岳山〜鋸山 8.10 大日岳e 7.16-18 大日岳d 7.16-18 大日岳c 7.16-18 大日岳b 7.16-18 大日岳a 7.16-18 三頭山 7.13 鳳凰三山b 6.18-19 鳳凰三山a 6.18-19 霧訪山 6.8 御正体山 5.28 石裂山 4.23 弥彦山b 3.19-20 弥彦山a 3.19-20 安達太良山 2.19-20 守屋山 1.22
＊2018年… 天城峠越え 11.20-21 那須岳b 10.16-17 那須岳a 10.16-17 針ノ木岳c 7.17-19 針ノ木岳b 7.17-19 針ノ木岳a 7.17-19 磐梯山b 5.15-16 磐梯山a 5.15-16 越後 坂戸山b 4.17-18 越後 坂戸山a 4.17-18 雲取山 3.20-21 三頭山 3.10
＊2017年… 高峰高原 12.19-20 大菩薩嶺 11.3 雨飾山b 10.17-18 雨飾山a 10.17-18 仙丈ヶ岳〜甲斐駒ヶ岳c 9.19-21 仙丈ヶ岳〜甲斐駒ヶ岳b 9.19-21 仙丈ヶ岳〜甲斐駒ヶ岳a 9.19-21 黒部五郎岳〜槍ヶ岳c 8.15-18 黒部五郎岳〜槍ヶ岳b 8.15-18 黒部五郎岳〜槍ヶ岳a 8.15-18 白山b 7.18-19 白山a 7.18-19 佐渡c 5.16-17 佐渡b 5.16-17 佐渡a 5.16-17 飛龍山 4.18-19 ミツバ岳 4.8 大岳山 1.24 大霧山 1.14
＊2016年… 武甲山 12.10 奥久慈 男体山b 11.15-16 奥久慈 男体山a 11.15-16 水沢山 11.2 本仁田山 10.8 明神ヶ岳 9.27 高水三山 9.10 笠ヶ岳 8.16-19 御前山 7.26 鳴虫山 7.9 天城山 5.14
＊2015年… 御在所岳c 12.15-16 御在所岳b 12.15-16 御在所岳a 12.15-16 筑波山 11.14 鳳凰三山 9.15-16 早池峰山 焼石岳c 7.21-22 早池峰山 焼石岳b 7.21-22 早池峰山 焼石岳a 7.21-22 茅ヶ岳 6.23 鼻曲山 5.26 北八ヶ岳縦走 3.17-18 要害山 3.14
＊2014年… 玉原高原 10.28 四阿山 9.13 大岳山 7.12 高川山 6.24 畦ヶ丸 5.5
＊2013年… 高尾山 ダイヤモンド富士 12.24 白毛門&谷川岳b 11.13-14 白毛門&谷川岳a11.13-14 岩木山 10.8-9 白山&七沢温泉 5.28 天覧山 4.13
＊2012年… 蝶ヶ岳b 8.14-15 蝶ヶ岳a 8.14-15 丸山 6.26 西穂山荘〜上高地b 3.24-25 西穂山荘〜上高地a 3.24-25 戸倉三山 3.17
＊2011年… 塔ノ岳 12.13-14 妙高山b 10.22-23 妙高山a 10.22-23 巻機山b 6.25-26 巻機山a 6.25-26 三ッ峠山 1.8
＊2010年… 陣馬山〜高尾山 12.11 北穂高岳c 9.13-15 北穂高岳ab 9.13-15 前穂〜奥穂c 8.27-29 前穂〜奥穂b 8.27-29 前穂〜奥穂a 8.27-29 谷川岳〜平標山 6.26-27 尾瀬 花山行c 6.8-9 尾瀬 花山行b 6.8-9 尾瀬 花山行a 6.8-9 天城山 5.8 塔ノ岳〜大山b 4.13-14 塔ノ岳〜大山a 4.13-14 丹沢山〜塔ノ岳 3.13 六甲山b 1.12-13 六甲山a 1.12-13 不老山 1.9
＊2009年… 岩殿山a 12.22 明神ヶ岳 12.12 岩櫃山 11.24 沼津アルプス 9.22 秋田駒ヶ岳b 6.29-30 秋田駒ヶ岳a 6.29-30 南蔵王b 6.9-10 南蔵王a 6.9-10 顔振峠 3.14 高峰高原 3.10 陣馬形山 1.10
＊2008年… 白馬三山c 9.27-29 白馬三山b 9.27-29 白馬三山a 9.27-29 越後駒ヶ岳 7.26-27 熊倉山 7.12 南蔵王縦走b 6.9-10 南蔵王縦走a 6.9-10 王城山 5.10 櫛形山脈＆鷲ヶ巣山b 4.26-27 櫛形山脈＆鷲ヶ巣山a 4.26-27 雲取山 3.22-23 足和田山 2.19
＊2007年… 至仏山 10.9-10 光岳b 9.21-23 光岳a 9.21-23 トムラウシ 8.24-27 日向山 8.11 三石山 6.9
【その他】
★糸の会・最初の10年
★山旅を“量”で残す(Web版）2019.11.29 地平線報告会 no.487
★「発見写真旅」のいま2023.3.20 地平線通信 no.529
★未整理・糸の会のいろいろ
★伊藤幸司（いとう・こうじ）の仕事歴
★糸の会メールitonokai1995@gmail.com
★伊藤幸司撮影の写真（長辺800px）は「基本的に自由」に使っていただいてけっこうです。
【ただし1】……「＠ito-koji」というクレジットを入れてください。
【ただし2】……人物の顔がはっきり写っているものは肖像権にかかわりますので、メールでお問い合わせください。
「糸の会について」 ＆ 「あの日の富士山・1〜12月」
＊糸の会は伊藤幸司のコーチングによる登山講座です。＊1995年から「がんばらない山歩き」を基本的な技術テーマとしてきました。
＊その結果として、平地を「時速4㎞」で歩くエネルギーで登山道を歩き続けること、安全はダブルストックで確保すること……という技術ポイントを掲げてきました。
＊現在も発足時から参加しているメンバーが数人います。当然高齢化が進んでいて、初期メンバーは70歳前後が中心で80歳代に続々となだれ込みつつあります。
＊古い会員の多くは東急セミナーBE、朝日カルチャーセンター千葉、東武カルチュアスクールなどからの卒業生ですが、いずれのカルチャーセンターでも「月イチで3か月」というのが受講の基本単位であったため「月イチの山歩き」が驚くほど肉体を変えていくという現象に立ち会うことができました。
＊毎月のカレンダーに○印をひとつつけて（雨になろうが台風が来ようが）その日に山に出かけるだけで、肉体と生活環境がガラリと変わっていくマジックをたくさん見てきました。
＊じつは、悪天候の山にも出かけることで、
1=歩き方など技術的に高度な体験をすることができ、
2=計画変更にかかわる状況判断の現場に立ち会い、
3=予報天気（バーチャル）と実体天気（リアル）の違いを理解することが可能です。
＊それによって北アルプスの稜線を数日かけて縦走すると想定した基本技術の、かなりの部分を日帰りの山で体験することができました。
＊激しい運動によって心臓や筋肉を鍛えるのではなく、軽い運動を長時間続けることによって、毛細血管での酸素の配達効率をアップするため「がんばらない」歩き方が極めて有効だとわかっています。
＊（2016年には赤石岳の標高差2,000mを1日で登って、1日で下りましたし、2017年には黒部五郎岳〜槍ヶ岳縦走で1日12時間ほどの行動もありました。発見写真旅で御覧ください）
＊さらに、山歩きではその長時間運動がストレスにならないばかりか、他のいかなる運動でも実現できないリフレッシュメントを与えてくれます。
＊そして究極的な課題ですが、山歩きには「アタマ」の（しばしば偏狭な）経験則による愚かな命令から「カラダ」を解放するチャンスがいろいろあると考えています。故に山歩きのための肉体トレーニングは（大方の登山者にとっては）百害あって一利なしです。
＊最近中心的な活動となっている「発見写真旅」は私の写真編集者としての提案として始めたものです。が、2015年からは私たち自身の山歩きを時系列の写真で記録して、日帰りの小さな山で感じる楽しさ、見る楽しさをできる限り細密に表現するもの、としてきました。
＊巷間伝えられる登山技術にはあきらかな間違いがいろいろあります。何冊かの本で私流の登山技術を語ってきたつもりですが、それをさらにWeb上での活動として続けていきたいと考えています。
2017年12月 ホームページのリニューアル作業中に 伊藤 幸司
あの日の富士山──1〜12月
＊掲載写真は1997年〜2016年撮影分
▲「三ッ峠山」の富士山=2011.1.8
▲「石割山」の富士山=2015.1.10
▲「雲取山」の富士山=2001.1.11
▲「大岳山」の富士山=2002.1.12
▲「三ッ峠山」の富士山=1999.1.14
▲「矢倉岳」の富士山=2001.1.17
▲「高川山」の富士山=2005.1.18
▲「倉掛山」の富士山=2007.1.23
▲「雁ヶ腹摺山」の富士山=1097.1.24
▲「霧島山」の富士山=2003.1.25
▲「明神ヶ岳」の富士山=2006.1.25
▲「丹沢縦走」の富士山=1998.1.25
▲「石割山」の富士山=2000.1.26
▲「沼津アルプス」の富士山=2016.1.26
▲「石割山」の富士山=2010.1.27
▲「伊予ヶ岳」の富士山=2015.1.27
▲「明神ヶ岳」の富士山=1999.1.27
▲「葛城山」の富士山=1998.1.29
▲「金時山」の富士山=2003.2.8
▲「鷹ノ巣山」の富士山=2001.2.10
▲「美ヶ原」の富士山=2009.2.11
▲「越前岳」の富士山=2005.2.12
▲「扇山」の富士山=1999.2.13
▲「三ッ峠山」の富士山=2004.2.17
▲「金時山」の富士山=1999.2.17
▲「三ッ峠山」の富士山=2015.2.24
▲「石割山」の富士山=2013.2.26
▲「丹沢縦走」の富士山=2005.2.27
▲「三ッ峠山」の富士山=2007.2.28
▲「天城山」の富士山=2000.3.9
▲「十二ヶ岳」の富士山=2001.3.10
▲「美ヶ原」の富士山=2006.3.15
▲「浜石岳」の富士山=2000.3.19
06
▲「雲取山」の富士山=2008.3.22
▲「弘法山」の富士山=2015.3.24
▲「箱根外輪山」の富士山=2012.3.27
▲「杓子山」の富士山=2001.3.28
▲「甲州・高尾山」の富士山=2004.4.10
▲「鍋割山」の富士山=2001.4.12
▲「生藤山」の富士山=1997.4.12
▲「達沢山」の富士山=2007.4.14
▲「塔ヶ岳」の富士山=2010.4.14
▲「天子ヶ岳」の富士山=2000.4.20
▲「箱根・駒ヶ岳」の富士山=1998.4.22
▲「大菩薩峠」の富士山=2002.4.24
▲「鍋割山」の富士山=1999.4.24
▲「御正体山」の富士山=1997.4.26
▲「十二ヶ岳」の富士山=2009.5.9
▲「神山」の富士山=2014.5.10
▲「金時山」の富士山=2010.5.18
▲「甲武信ヶ岳」の富士山=2016.5.18
▲「天城山」の富士山=2009.5.19
▲「九鬼山」の富士山=2012.5.19
▲「足和田山」の富士山=1999.5.19
▲「乾徳山」の富士山=2011.5.24
▲「扇山」の富士山=2016.5.24
▲「丹沢・三峰尾根」の富士山=1997.5.25
▲「檜洞丸」の富士山=1999.5.26
▲「天城山」の富士山=2014.5.27
▲「倉掛山」の富士山=2010.6.15
▲「笠取山」の富士山=2007.6.16
▲「甘利山」の富士山=2000.6.20
▲「蛾ヶ岳」の富士山=2009.6.20
▲「櫛形山」の富士山=2004.6.22
▲「鳳凰三山」の富士山=2002.6.23
▲「九鬼山」の富士山=2003.6.25
▲「甘利山」の富士山=1998.6.25
▲「滝子山」の富士山=1999.7.10
▲「要害山」の富士山=2013.7.13
▲「倉掛山」の富士山=2002.7.16
▲「金峰山」の富士山=2014.7.16
▲「倉見山」の富士山=2004.7.20
▲「白根三山」の富士山=1998.7.20
▲「白根三山」の富士山=1998.7.20
▲「赤石岳」の富士山=2016.7.21
▲「パノラマ台」の富士山=2004.7.27
▲「御嶽山」の富士山=2002.7.28
▲「白根三山」の富士山=2012.7.29
▲「槍ヶ岳」の富士山=2001.7.30
▲「杓子山」の富士山=2014.8.9
▲「毛無山」の富士山=2000.8.10
▲「仙丈ヶ岳」の富士山=2011.8.10
▲「乾徳山」の富士山=2002.8.11
▲「大室山」の富士山=2012.8.18
▲「蝶ヶ岳〜常念岳」の富士山=2015.8.20
▲「黒岳」の富士山=2012.8.21
▲「金峰山」の富士山=2005.8.23
▲「赤岳」の富士山=2009.8.23
▲「乾徳山」の富士山=2004.8.24
▲「北岳〜塩見岳」の富士山=2001.8.25
▲「三国山」の富士山=2003.8.26
▲「槍ヶ岳」の富士山=2012.8.26
▲「槍ヶ岳」の富士山=2012.8.26
▲「穂高縦走」の富士山=2010.8.29
▲「穂高縦走」の富士山=2010.8.29
▲「穂高縦走」の富士山=2010.8.29
▲「穂高縦走」の富士山=2005.8.30
▲「燕岳」の富士山=2006.9.3
▲「編笠山」の富士山=2005.9.8
▲「仙丈ヶ岳〜甲斐・駒ケ岳」の富士山=2008.9.10
▲「燕岳」の富士山=2009.9.10
▲「御嶽山」の富士山=2001.9.13
▲「権現山〜扇山」の富士山=2003.9.13
▲「甲斐・駒ケ岳」の富士山=2000.9.14
▲「西穂・独標」の富士山=2004.9.15
▲「石割山」の富士山=2007.9.15
▲「鳳凰三山」の富士山=2015.9.16
▲「赤岳」の富士山=2014.9.17
▲「パノラマ台」の富士山=2000.9.19
▲「十二ヶ岳」の富士山=2009.9.19
▲「十二ヶ岳」の富士山=2000.9.20
▲「赤石岳」の富士山=2001.9.22
▲「赤石岳」の富士山=2001.9.23
▲「甲斐・駒ケ岳」の富士山=2000.9.24
▲「西穂高岳」の富士山=2010.9.26
▲「節刀ヶ岳」の富士山=2011.9.27
▲「明神ヶ岳」の富士山=2016.9.27
▲「白馬三山」の富士山=2008.9.28
▲「仙丈ヶ岳」の富士山=1997.9.28
▲「大菩薩峠」の富士山=2003.9.30
▲「パノラマ台」の富士山=2016.10.6
▲「石割山」の富士山=2001.10.14
▲「三国山」の富士山=2001.10.16
▲「大菩薩峠」の富士山=2004.10.16
▲「小楢山」の富士山=2006.10.17
▲「石割山」の富士山=2000.10.18
▲「雁ヶ腹摺山」の富士山=1999.10.19
▲「大菩薩嶺」の富士山=1998.10.20
▲「大菩薩嶺」の富士山=2005.10.23
▲「本社ヶ丸」の富士山=2011.10.25
▲「乾徳山」の富士山=1997.10.26
▲「小楢山」の富士山=2009.10.28
▲「大菩薩嶺」の富士山=1997.10.31
▲「竜ヶ岳」の富士山=2014.11.8
▲「笹子雁ヶ腹摺山」の富士山=1997.11.8
▲「雁ヶ腹摺山」の富士山=1998.11.9
▲「雁ヶ腹摺山」の富士山=1998.11.9
▲「丹沢・表尾根」の富士山=2004.11.10
▲「蛭ヶ岳」の富士山=1999.11.11
▲「太刀岡山」の富士山=2005.11.12
▲「杓子山」の富士山=2002.11.13
▲「大室山」の富士山=1998.11.14
▲「岩殿山」の富士山=1998.11.15
▲「石割山」の富士山=1999.11.16
▲「大山」の富士山=1998.11.18
▲「神山」の富士山=1999.11.18
▲「パノラマ台」の富士山=2009.11.21
▲「パノラマ台」の富士山=2009.11.21
▲「三ッ峠山」の富士山=1999.11.21
▲「九鬼山」の富士山=2016.11.22
▲「明神ヶ岳」の富士山=2004.11.23
▲「愛鷹山」の富士山=2004.11.24
▲「雲取山」の富士山=1996.11.24
▲「八ヶ岳」の富士山=2001.11.25
▲「金峰山」の富士山=2006.11.25
▲「甲武信ヶ岳」の富士山=2007.11.25
▲「甲武信ヶ岳」の富士山=2007.11.25
▲「天狗山」の富士山=2000.11.26
▲「小金沢連嶺」の富士山=2004.11.27
▲「甲武信ヶ岳」の富士山=2011.11.27
▲「足和田山」の富士山=2000.11.28
▲「岩殿山」の富士山=2001.11.28
▲「小金沢連嶺」の富士山=2004.11.28
▲「丹沢縦走」の富士山=2001.12.5
▲「丹沢表尾根」の富士山=2000.12.9
▲「丹沢表尾根」の富士山=2000.12.9
▲「大菩薩峠」の富士山=1999.12.9
▲「伊予ヶ岳」の富士山=2011.12.10
▲「石割山」の富士山=2000.12.11
▲「高川山」の富士山=2002.12.11
▲「飯盛山」の富士山=2004.12.11
▲「箱根外輪山」の富士山=2009.12.12
▲「三ッ峠山」の富士山=1997.12.13
▲「扇山」の富士山=2000.12.14
▲「塔ノ岳」の富士山=2011.12.14
▲「笹尾根」の富士山=2013.12.14
▲「美ヶ原」の富士山=2004.12.15
▲「蛾ヶ岳」の富士山=2003.12.16
▲「杓子山」の富士山=2006.12.16
▲「杓子山」の富士山=2006.12.16
▲「金時山」の富士山=2000.12.19
▲「北高尾山稜」の富士山=2001.12.19
▲「扇山＋高尾山」の富士山=2009.12.19
▲「高尾山」の富士山=2005.12.20
▲「高尾山」の富士山=2005.12.20
▲「明神ヶ岳」の富士山=2008.12.20
▲「明神ヶ岳」の富士山=2008.12.20
▲「南高尾山稜」の富士山=2011.12.20
▲「沼津アルプス」の富士山=2005.12.21
▲「岩殿山＋高尾山」の富士山=2009.12.22
▲「岩殿山＋高尾山」の富士山=2009.12.22
▲「杓子山」の富士山=2015.12.22
▲「杓子山」の富士山=2015.12.22
▲「杓子山」の富士山=2015.12.22
▲「南高尾山稜」の富士山=2014.12.23
▲「茅ヶ岳」の富士山=2003.12.24
▲「飛龍山」の富士山=2006.12.24
▲「浜石岳」の富士山=2008.12.24
▲「高尾山」の富士山=2013.12.24
▲「高尾山」の富士山=2013.12.24
▲「高尾山」の富士山=2007.12.25
▲「高尾山」の富士山=2000.12.26
▲「大菩薩嶺」の富士山=2011.12.27